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by linsshio

昨日はヨガ夜。

昨日はヨガ夜。さきほど発行したトトラボニュースレターに書いたのだけれど、とても気持ちのよいヨガスクールに毎週行っている。行くと調子がよいので、休まぬように頑張っている。ここのところ金曜夜のクラス、昨日は呼吸法に重点をおいたプログラム。カッパラバディというおなかをへこませながて体の奥からリズミカルに息を吐き出す呼吸法、体のなかの気体が一掃されるような感覚を覚える。年の終わりのこんな時期、浄化を意識した呼吸法としてもいいなとおもった。これからソフィアで日本のハーブのセミナーです。では。

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by linsshio | 2009-12-12 11:51 | 日々のこと